dimg/yazi/27078317282255220431uyurgezerlik-nedir-genetik-midir.jpg

Uyurgezerlik Nedir? Neden Olur?

0
2020-04-11

Uyurgezerlik çocuklarda çok yaygındır. Uykusunda yürüyen çoğu çocuk bunu ara sıra yapar.

Çocuklar uykuya daldıktan bir veya iki saat sonra birkaç saniye ile 30 dakikalığına bir yerde dolaşabilirler. Birini uyurken yürürken uyandırmak zordur. Uyandığında, bir kişi birkaç dakika için kendini tuhaf ve şaşırmış hissedebilir.

Adına rağmen, uyurgezerlik ( somnambulism de denir ) sadece yürümekten daha fazlasını içerir.

Uyurgezerler genelde şunları yapar:

zararsızdır - oturmak gibi
potansiyel olarak tehlikelidir - dışarıda dolaşmak gibi
uygunsuzdur - bir dolap kapısını açmak ve içine işemek gibi

Çocukların uyurgezerlik zamanlarında ne yaparlarsa yapsınlar, bunu yaptıklarını hatırlamaları pek olası değildir!

Yine de, bazı basit adımlar genç uyurgezerinizi güvende tutabilir.

Uyurgezerlik Nedir?

Uyurgezerlik, çocuklarda yetişkinlerden çok daha yaygındır. Ailelerden aktarılabilir, bu nedenle siz veya eşiniz uyurgezerseniz, çocuğunuz da olabilir.

Uyurgezerlik olayına neden olabilecek şeyler şunlardır:

uyku veya yorgunluk
düzensiz uyku programları
hastalık veya ateş
bazı ilaçlar
stres

Uyurgezerlik Sırasında Ne Olur?

Yataktan kalkmak ve hala uyurken dolaşmak en belirgin uyurgezerlik belirtisidir. Ancak genç uyurgezerler ayrıca:

uykuda konuşma
uyanmak zor olur
şaşkın görünür
beceriksiz olur
konuşulduğunda cevap vermez
yatakta oturur ve gözlerini ovma veya pijamaları ile uğraşma gibi tekrarlanan hareketleri yapabilirler
Ayrıca, uyurgezerlerin gözleri açık olabilir, ama uyanıkkenki gibi gördüklerini idrak etmeyebilirler. Genellikle evin farklı odalarında veya farklı yerlerde olduklarını düşünürler.

Bazen, bu diğer koşullar uyurgezerlik ile ortaya çıkabilir:

uyku apnesi (uyurken kısa süreli nefes darlığı)
yatak ıslatma (enürezis)

Uyurgezerlik Zararlı mıdır?

Uyurgezerlik kendisi zararlı değildir. Ancak uyurgezerlik tehlikeli olabilir, çünkü uyurgezer çocuklar uyanık değildir yani bilinçleri açık değildir ve merdivenlerden aşağı yürümek veya pencereleri açmak gibi ne yaptıklarını fark etmeden bir şeyler yapabilirler.

Uyurgezerler Nasıl Güvenli Tutulur

Uyurgezerlik kendi başına tehlikeli değildir. Ancak, uyurgezerlik sırasında çocuğunuzun düşme ihtimaline, ön kapıdan çıkma veya araba kullanma olasılığının daha düşük olması için önlem almanız önemlidir.

Uyurgezerinizi zarardan uzak tutmak için:

Bir uyurgezeri uyandırmaya çalışmayın çünkü bu çocuğunuzu korkutabilir. Bunun yerine, onu yavaşça yatağa yönlendirin.
Genç uyurgezerinizin dolaşmaya karar vermesi durumunda, çocuğunuzun yatak odasında ve evinizde pencereleri ve kapıları kilitleyin. Kapılarda ekstra kilitler veya çocuk güvenlik kilitleri yapabilirsiniz. Araç sürecek kadar büyük çocuklarınızda bu durum varsa anahtarları erişemeyecekleri yerde tutun.
Düşmeleri önlemek için, uyurgezerinizin bir ranzada uyumasına izin vermeyin.
Çocuğunuzun odasındaki keskin veya kırılabilir şeyleri çıkarın.
Tehlikeli nesneleri uzak tutun.
Bir yanmayı önlemek için çocuğunuzun odasından ve evinizdeki çakmak veya benzeri ürünleri kaldırın ya da önlem alın.
Güvenlik kapılarını çocuğunuzun odasının dışına ve / veya merdivenlerin üstüne yerleştirin.

Sık sık uyurgezerlik yapan çocuklar için, doktorlar planlanmış uyanma adı verilen bir tedavi önerebilir. Bu, normal uyurgezerlik süresinden önce çocuğunuzu biraz uyandıracağınız anlamına gelir, bu da uyurgezerliği durdurmaya yardımcı olabilir. Nadir durumlarda, doktor uykuya yardımcı olmak için ilaç reçete edebilir.

Başka Ne Bilmeliyim?

Uyurgezerliği önlemek için:

Yumuşak müzik veya rahatlama kasetleri dinleyerek çocuğunuzun yatmadan önce dinlenmesini sağlayın.
Düzenli bir uyku ve şekerleme programı oluşturun ve buna uyun - hem gece hem de uyanma zamanında.
Çocukların akşamları çok fazla içmelerine izin vermeyin ve yatmadan önce tuvalete gittiklerinden emin olun. (Dolu bir mesane uyurgezerliğe katkıda bulunabilir.)
Yatmadan önce kafeinden kaçının.
Çocuğunuzun yatak odasının sessiz ve uyumak için rahat olduğundan emin olun. Çocuklar uyumaya çalışırken (yatmadan ve uyku zamanında) gürültüyü azaltın.

Bir dahaki sefere gece gezgini gördüğünde panik yapma. Çocuğunuzu yatağının güvenliğine ve rahatlığına yönlendirin.